评《心流》

人至中年，生命的旅程已经过半，闲暇的时候总是不免思索这个问题，自己生活在这个时间上的意义所在何处。你看那小鸟在觅食的闲暇时光还可以懒洋洋的晒晒太阳，整理一下羽毛，而作为高等智慧生物的我，为何总是不免陷入人生意义的思考。 应该怎样才能过好这一生，在我即将跟这个世界告别的时候可以不留遗憾，安安静静的走。今年春节受疫情所困再次在北京过年，闲下来的时候就发货自己的主观能动性开始找资料看看别人是否有这样的困惑，他们有时如何破解的。首先说结论，N多人思考过这个问题，也有很多人找到了破解之道。 我不知道其他人有没有这样的时候，当我们想要做好一件事情的时候，而且恰好在某个时候我们的大脑也调整的可以全身心的投入某件事情的时候，你就会很快且高质量的完成某件事情。因此当我们总是希望这种状态可以尽快到来，但是有发现这个状态的出现不受自己控制。那又是谁在控制这种状态切换呢？于是我想是不是在自己的皮囊之下还有一个意识体在操控着这一切。也就是我们的本心，本我意识体。因此哲学家笛卡尔才写出了那句：“我思故我在”的名言。是不是觉得我有点太唯心主义了？别着急我们接着探讨，人活着的意义其实是哲学这个学科的一个根本问题。中国古代的先贤都在一直在谈谈这个问题，无论是道家思想，还是儒家思想，亦或是传入中国后被吸收改造的佛家思想。在明朝中期，中国的哲学思想得到了一次大的升华，即陆王心学的出现，将儒释道的思想进行了合流，并重新给予了全新的解释。那么陆象山，王阳明在这个人生的意义思考上是如何思考的呢？ 致良知是王阳明的心学的重要思想，这个良知就是本心，内心深处藏着的那个本我意识体，也就是说我们在人生道路上的很多事情要多去问自己的内心里的那个意识体，并做到知行合一，也就是内心告诉我们的和我们在这个世界上所做的事情要完全一致，用我们内心意识体给出的思想做我们外在行动的总指导思想。 上面的描述你可能听着没有太多感觉，我一开始也觉得这没啥，很多的时候我一直是知行合一的，为啥还不快乐？ 其实人生的意义就是寻找内心幸福的过程，如果我们所做的不能使得我们的内心快乐，那么之前所问的那个内心就不对。我最近在读的一本书《心流，最优体验的心理学》这本书中就找到了那种内心幸福的状态。由米哈里.契克森米哈赖所著。他是在长期跟踪了多位各个领域的成功人士后得出的这个结论。那么什么是心流，心流就是我们在做某件事情时，能够全身心的投入其中，甚至感觉不到时间的流失，外界环境的变化的忘我状态。在这件事情完成之后通常会有一种内心充满能力并且很满足的状态。那就是内心意识体给你外面的我们的一种反馈。这本书还告诉了我们怎么训练可以更多更快的进入心流状态，也就是我们能够很快的问到自己的内心，并且完全执行下来。是不是跟致良知和知行合一的状态非常相同。 这种状态好找到吗？实事求是的说不好找，为啥呢？在当今这个商业化的社会环境中，外在的我们的欲望和关注点全被商业社会所营造出来的环境包围着。你说自己学习并不看重成绩和排名，你几乎在这个当今社会找不到一点理论支撑。你说我们想跟着自己的乐趣走，所谓乐趣还是自己外在欲望的满足，而不是自己的本心想要的。因此中国的古代圣贤们都有做一门重要的功课就是修心，修心才能正身，正身后我们才能去关怀别人。所谓修身治国平天下既是如此。

所有，任何形式转载请联系作者。

制造心流，走出困境

我相信有时候读到一本书是某种暗示和冥冥之中的安排，譬如说这一本。

我在新加入的组群里延续上一个死亡的话题时，谈到“时时想死就要时时找人倾诉吗？谁也没有义务去承受你这种负能量，只能自己自化”。群主大概是位心理医生，他拿我说的慢性病症比作蛀牙，我问怎么办，他答吃药或者心理咨询。于是，又回到问题的原点上来了。

我不打算吃药也不想做咨询。我想自救。如何自救？我目前能想到的就是读书找方法，再付之于行动。幸而，我遇到了这本书。这不是一本治疗抑郁症的书。这是一本告诉你要制定目标解决精神熵的书。

1、制造心流，将心流注入到某件事或某几件事上，与孤独积极相处。

2、不停留在短期的外在快感目标上，制定一个适合自己的大目标大方向，再依据这个目标制定中长期计划，适时调整，并可以此制定若干个心流小目标，将其衔接成终极目标。

3、在团体和人际关系中恰当改变规则，不把希望寄托在他人身上，被动行事，主动寻找规律和细节做出改变。在单调乏味的工作中像玩游戏一样挖掘乐趣，制造心流。多向渠道配合发展（劳逸结合)

4、顺应环境，与环境融为一体寻找心流，类似道家的“天人合一”。

5、从心所欲，顺应自己内心的真实喜好真实想法，做自己想做的才能制造心流。

6、积极面对困境，重新学习生活，将劣势中的信息提炼转化成优势目标，确定为内在秩序的开端展开自救。

7、不一味沉湎于感官刺激或是寄托在虚无缥缈的观念目标，寻求两者之间的平衡，精心策划，对不同人生体验做出积极反应，学习自制与自立，尽量内外一致。

8、下定决心，全神贯注，知行合一，建立坚固井然的内在秩序。

9、多聆听音乐，降低精神熵，那么就把浪漫派的都听一遍吧。

10、把精神能量投入到要做的每一件你认为单调却不想做的事情上。

优秀的书籍不是直接告诉你答案，让你照本宣科。而是给你深省和启示，从中得到能量，唤醒潜在的懒惰意识和借口。世界上有千千万万个人，适合千万人的也有千万种答案。决定答案如何的那个因素是你自己。

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。看上去简单的道理，实则要不断的探索和试错。但愿自己能走出这场困境。

王阳明的“心流”是我最近感触比较深的一个词。它解决了我所有的焦虑，不专注，以及知行不合一的问题。感受自己的四肢，自己呼吸...

来源：雪球App，作者： 樱桃小V子，（https://xueqiu.com/9202191980/264306517）

王阳明的“心流”是我最近感触比较深的一个词。

它解决了我所有的焦虑，不专注，以及知行不合一的问题。

感受自己的四肢，自己呼吸，花草入眼，精神内敛。专注自己的思想，另一个你在旁边静静地注视。在交易的时候，买卖和反应速度，会大幅提高。另一方面，会抑制盈亏带来的情绪波动。

但是这种感觉描述起来又有些生涩。

从空洞的文字到真正的参悟一个道理，需要机缘和时间。