炼神还虚口诀

丹道：调息要调真息息，炼神须炼不神神

发布时间：2024-08-29

“调息要调真息息，炼神须炼不神神”是丹道修炼中的一句重要口诀，蕴含着深刻的道家智慧。这句话看似玄妙，实则道出了修炼的关键所在。

调息，即调整呼吸，是丹道修炼的基础。这里的“真息”指的是自然、无为的呼吸状态。正如古仙所言：“调息不难，心神一静，随息自然，我只守其自然，加以神光下照，即调息也。”这意味着在修炼过程中，我们不应刻意控制呼吸，而应该让呼吸回归到最原始、最自然的状态。这种自然的呼吸状态，正是我们追求的“真息”。

炼神，则是修炼精神层面的内容。“不神之神”指的是超越普通意识的高级精神状态。丹道认为，真正的神应该是“玄光火发，杳冥冲醒，一灵独觉者”。这种状态不是通过强制集中注意力获得的，而是在心神完全放松、进入虚无状态时自然显现的。因此，炼神的关键在于“将此道心返入虚无，昏昏默默，存于规中”。

这句话体现了道家“无为而治”的核心思想。无论是调息还是炼神，都不应有为而为，而应该顺应自然，达到“无为”的境界。正如《道德经》所言：“致虚极，守静笃。”只有达到极度的虚无和安静，才能真正领悟道的真谛。

对于现代人来说，这句话也有着深刻的启示。在快节奏的现代社会中，我们常常被各种压力和欲望所困扰，难以达到内心的平静。通过实践“调息要调真息息，炼神须炼不神神”的理念，我们可以学会如何放松身心，回归本真。这不仅有助于缓解压力，提高生活质量，还能帮助我们更好地认识自我，找到人生的方向。

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