这里的活动健身场地升级啦！

“我们小区游乐场原来破破烂烂，我们反映到物业，没想到物业行动这么快，现在正在施工维修，（以后）小朋友在这玩，大人也放心了。”在市中区瑞嘉容园小区游乐场维修改造现场，居民刘西龙告诉市中融媒记者，小区的小孩子都喜欢在这儿玩，有滑滑梯，有小沙滩，以前路面不平，担心摔倒，修整好了以后，我们“遛娃”也放心了。记者了解到，瑞嘉容园小区该处健身游乐场地建有环形步道、儿童滑梯等健身娱乐设施，总面积近600平方米。由于使用频次高，加上户外的风吹日晒，原有的塑胶场地部分磨损脱落，地面斑驳不堪，加上部分健身设施也出现了缺损，使用起来存在安全隐患。近日，光明路街道街、居两级和小区物业管理的聚诚物业公司聚焦物业管理服务品质提升，结合“我为群众办实事”入户走访，在充分征求小区居民意见和需求后，将“瑞嘉容园健身场地更新、金钻公馆健身器材安装”等计划列入改造提升清单，制定了详细改造方案。其中，瑞嘉容园小区率先启动南区15号楼前健身活动场地路面更新，以更好地满足居民对运动的需求，丰富居民休闲生活。据了解，光明路街道文嘉社区在“枣解决 枣满意”社情民意走访中，组织网格员深入小区居民家中，广泛征集了民情民意，通过问需于民、问计于民，把群众满意作为网格化工作的出发点和落脚点，做到民有所呼、政有所应。目前，社区联合聚诚物业已先后投入26万余元，对所服务小区内破损、老旧的健身器材、场地进行补充更换和维修维护，新添置儿童滑梯、云梯等体育健身器材8件，同时增设小区照明路灯15个、安装休闲座椅3台套、增设绿化带喷淋浇灌系统3套，更换垃圾箱40余个。新场地设置、新器材的使用不仅满足了广大居民的健身需求，增强了社区居民参与全民健身活动的积极性，也为小区内和谐生活的画面再添亮丽色彩。

初中学生军训必备物品清单 军训要注意什么

初中学生军训必备物品清单 军训要注意什么2023-08-25 10:08:14文/勾子木 初中学生军训必备物品：1、防晒：这个真的真的很重要，军训可能不会使你瘦成一道闪电，但却有可能让你一下子晒成黑炭。男生女生都一定要注意。2、鞋垫：军训穿的胶底鞋并不透气，而且很硬很硬，不习惯穿硬底鞋的小伙伴可以垫个鞋垫，柔软又吸汗的卫生巾鞋垫也是个不错的选择。初中学生军训必备物品清单一、被褥用品：有的部队为学生准备褥子，有的不给，事先学校都会跟学生和家长交代清楚。如果部队只提供床铺，学生要带夏被(或毯子)、褥子和枕头。家长和学生不能图省事，以为越简单越好。军训一天下来学生非常疲惫，特别需要一张舒适的床。如果把衣服铺在身子底下充“褥子”，把衣服叠起来当“枕头”，学生会感觉很不舒服，睡觉也不解乏。所以，该带的东西都应该带齐。二、鞋子袜子：学生宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋及高跟鞋。新鞋硬不随脚，高帮鞋卡脚容易起泡。鞋号宜稍大一点不宜小，以免“小鞋”磨脚。除了脚上穿的鞋子外，还应该另备一双，以防雨天鞋湿有所替换。此外，袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。袜子最好准备白色，有的教官要求严格，统一要求白色。三、一把雨伞：学生勿忘带雨伞，防备往返路程及军训期间下雨。四、两个盆子：一个用于洗脸，一个用于洗下身。军训时活动量大，出汗多，而部队不可能保证几百名学生每天都可以洗上澡，所以一定要准备两个盆。五、一只水壶：水壶容量要大，既可以晾水，还可以储水；瓶口要大，接水时以免烫伤；有提拉，以便携带；还不容易碎。军训要注意什么保护喉咙军训都知道每天都要喊口号，虽然每次教官都会说到，再大声点，再真的不能那么卖命亲，喊坏了喉咙是你自己的事，做到尽力就行，不要太卖力。所以要保护好自己的喉咙，随身准备润喉片。避免拉伤军训时候都要运动，对于暑假期间长期缺乏运动的童鞋一定要注意运动前做下热身运动，避免幅度过大导致拉伤。注意补水军训的时候喊得口干舌燥，运动的时候也会脱水，休息的时候一定要注意补水，绝对不能喝活水，有细菌容易拉肚子。小心磨脚军训期间说长不长说短不短，在军训时候一定要保护好自己的脚，避免穿新鞋，新鞋一般都会磨脚，如果没有要求穿军鞋的话，最好穿运动鞋帆布鞋之类的。在军训期间脚脱皮磨伤是件很痛苦的事情，想想再加上汗水，啧啧啧啧~按摩肌肉军训开始前几天每天军训完后，洗刷干净后可以和童鞋之间相互按摩下手臂腿部肌肉，不然第二天肌肉会很酸痛，影响军训。

初中军训要带什么东西 这些东西一定要准备好

初中军训要带什么东西 这些东西一定要准备好2024-01-30 10:41:17文/陈宇航 初中军训必备物品：1、肥皂：必带，如果在部队基地军训的话，教官们总会要求你洗衣服的。2、刷子：洗衣服用的，如果决定认真洗衣服会有些必要。3、牙膏：必带，内务整理时摆放有要求，最好不要太小，正常型号，比杯子要高些，放在那里会显得整齐。初中军训必备物品1、肥皂：必带，如果在部队基地军训的话，教官们总会要求你洗衣服的。2、刷子：洗衣服用的，如果决定认真洗衣服会有些必要。3、牙膏：必带，内务整理时摆放有要求，最好不要太小，正常型号，比杯子要高些，放在那里会显得整齐。4、牙刷：必带，内务整理时摆放有要求，最好不要太小，正常型号，比杯子要高些，放在那里会显得整齐。5、毛巾至少两块：一块必带，内务整理有要求，正常尺寸，最好不是小方巾，方便折叠。另一块总要用来洗脚吧。洗头后很难干的话带块干毛巾很有必要。6、抹布至少一块：夏天军训用的席子可能不太干净，要擦一下。同时打扫卫生的时候用抹布擦地会方便些。7、餐巾纸：必带，可以直接带一包抽纸，用起来方便，打扫卫生可能要用。8、湿巾：必带，最好是单独包装，擦汗用的。9、晾衣架：正常情况那边会提供，但肯定数量有限，如果要洗衣服，自己备几个很有必要，特别是夹袜子裤子之类的衣架很有用。初中生军训要准备什么东西防晒霜军训都知道除了下雨都是在室外的，别幻想着有一片遮的地方，都是烈日下活动的，所以怕晒伤晒黑的小伙伴们，一定要带防晒霜，记得外出前涂抹。湿纸巾/手帕因为军训的时候都是在运动，难免汗流浃背，脸又油又脏又都是汗，所以准备些湿纸巾或者手帕之类的，可以擦擦。润嗓含片一般军训都必须会喊到口号，而且还是每天频繁喊，那么就需要必备润嗓含片，以备喉咙沙哑发不出声音。防暑药因为每天在烈日下军训，难免会中暑或者难受之类的，所以要佩带一些防暑药品。吸汗袜子很多女孩子习惯在天气热的时候穿丝袜短袜，建议去军训的时候不要选择这种薄丝袜，不仅吸汗效果差，轻薄的质地还容易让脚感到酸痛。所以应当选择棉质地的袜子。记得多备几双袜子，因为运动流汗要勤换袜子。