大连市体育局竞训工作事关体育特长生新修订的《运动员技术等级标准》解读来了

最新修订的《运动员技术等级标准》（以下简称《标准》）已于近日由国家体育总局公布，自2025年1月1日起施行。《标准》涉及运动员技术等级称号（以下简称等级称号）的授予，而等级称号又与高校高水平运动队招生和普通高校运动训练、武术与民族传统体育专业招生（业内简称为体育单招）的报名资格相关，因此此次修订颇受有体育特长的学生和其家长的关注。国家体育总局竞技体育司相关人士日前接受了新华社记者专访，对与《标准》修订有关的事项进行解读。控量提质、严防造假据相关人士介绍，本次《标准》修订是贯彻落实新修订的《中华人民共和国体育法》和《运动员技术等级管理办法》（以下简称《办法》）的重要举措。近年来，国家体育总局不断加强和规范运动员技术等级管理工作。由于运动员技术等级制度与其他优惠政策挂钩，在实际执行过程中，个别地方出现了政策走样等问题，扰乱了运动员技术等级管理秩序。为进一步从制度上推动实现体育行业风气根本好转，结合持续深入推进落实中央巡视整改，坚决遏制人民群众反映强烈的运动员技术等级证书“掺水”“造假”问题，国家体育总局对《办法》进行了全面修订。新《办法》取消了运动员书面申请、体育部门逐级审核等环节，调整为赛后公示授予等级称号，并在授予主体、等级标准、监督检查、责任追究等方面进行了大幅度调整。新《办法》将于2025年1月1日起施行，而《标准》是相应的配套政策。

根据《办法》，等级称号分为5个等次，分别是：国际级运动健将、运动健将、一级运动员、二级运动员、三级运动员。《标准》修订之后，业内人士普遍感觉获得等级称号的难度明显提升。相关人士表示，这次修订坚持导向鲜明、统筹兼顾、从严从紧的基本原则，突出运动员技术等级制度鼓励运动员刻苦训练、顽强拼搏、不断提高运动技术水平和竞技成绩的根本目标。修订体现了适当控制数量、提高质量的导向，在可以授予等级称号的赛事中，调整、删除了一些过去水分比较大、管理比较混乱的赛事，其目的是让那些真正优秀的运动员获得等级称号，尽量控制和防止“搭车”“混证”的情况。更精准地扶持“三大球”由于足球项目的运动员技术等级标准由中国足球协会单独制定公布，这次修订后的《标准》未包括足球项目。篮球和排球在可授予运动员技术等级称号的赛事数量和组别数量上，明显高于其他集体球类项目。与此同时，与以往集体球类项目主要以球队成绩作为授予等级称号的依据不同，修订后的《标准》更加细化了对运动员个人技术水平的要求，如明确规定“未上场比赛运动员不得授予等级称号”，并结合不同项目实际，将上场时间、技术统计、体能测试等列入授予等级称号的必要条件。此外，在乒乓球、羽毛球、棋类等项目中，将运动员在团体比赛中的个人出场率、胜率、胜场数等列入授予团体项目等级称号的必要条件。相关人士表示，以往在一些集体球类和个人项目的团体赛中，的确出现过水平没有那么高的选手“搭车”拿证的情况，这次的修订是有针对性的。据相关人士介绍，这次的修订充分考虑了不同项目的竞技水平、赛事体系、发展趋势和普及推广等因素，分类管理、精准施策，对《标准》涉及的赛事、组别、小项、成绩等进行整体把握和统筹调控。国家体育总局对于“三大球”振兴高度重视，中国足球协会在等级称号的授予、等级标准制定等方面已经有较大的自由裁量权，而这次的修订对篮球和排球项目也做了适当的倾斜，体现了较大的支持力度。根据《标准》，新创办的全国青少年三大球运动会也被列入可以授予一级运动员等级称号的篮球和排球赛事名录。考虑到《标准》明年1月1日正式实施，而首届三大球运动会在今年11月已经举行，国家体育总局作出相关安排，印发了《体育总局关于公布第一届全国青少年三大球运动会篮球、排球项目运动员技术等级标准的通知》，有关三大球运动会的政策将提前生效。深化体教融合、推动赛事融合据中国学生体育联合会统计，相比2021年发布的《运动员技术等级标准》，修订后的《标准》大幅缩减了教育系统全国性评级赛事的数量。其中，中学全国性评级赛事由原来的20个大项减少为17个大项，大学评级赛事从51个大项缩减为28个大项。国家体育总局竞技体育司相关人士表示，评级赛事数量减少是这次《标准》调整的整体特点，而推动体教融合高质量发展尤其是赛事融合是这次调整的出发点之一。从目前情况看，体育系统和教育系统的赛事还有一部分在参赛资格、运动员注册方面存在壁垒，部分教育系统赛事水平不高或者办赛不够规范。这次的调整希望从源头破除体教壁垒，整合优势资源，完 善和规范青少年和学生体育赛事体系。从方向上来讲，修订后的《标准》更倾向于将体育和教育系统共同主办、具有较高竞技水平的重大赛事列入《标准》。《关于深化体教融合 促进青少年健康发展的意见》提出，“义务教育、高中和大学阶段学生体育赛事由教育、体育部门共同组织”，“职业化的青少年体育赛事由各单项协会主办、教育部学生体协配合”，而《标准》的导向与这样的工作要求是一致的。据相关人士介绍，在全国比赛方面，此次修订共涉及79个项目，有57个在青少年和学生群体中开展较好的项目将体育和教育系统共同主办、具有较高竞技水平的重大赛事列入《标准》，这有利于进一步整合体育、教育系统高水平比赛，让青少年竞技体育人才在同一平台比拼，不断充实和拓宽竞技体育后备人才选拔渠道。省级比赛方面，修订之后的相应表述为“可授予运动员技术等级称号的省级比赛应当为省级人民政府、体育行政部门主办或共同主办比赛”，这是为了支持和推动地方体育、教育部门深度融合发展，促进青少年体育赛事竞技水平、等级称号“含金量”不断提高。体育单招录取率或将提升国家体育总局竞技体育司相关人士表示，我国现行的运动员等级管理制度是1958年初创的，至今已有60多年历史。在这个过程中，标准的“松”与“紧”是相对的，也是不断变化的。在《标准》修订的过程中，工作人员曾经查阅了2000年左右的《标准》，发现当时一些项目的要求更加严苛。据竞体司统计，2021年至2023年，平均每年全国授予5个级别的等级称号总量约有7.4万人次，而2024年迄今为止授予总量已达9万人次。根据记者的了解，在近几年体育单招录取人数总量增长有限的情况下，随着一级和二级运动员等级称号授予数量的增多，体育单招的录取率呈现逐年下降的趋势，今年仅在30%出头。一方面，等级标准的提高的确会增加获取运动员等级证书的难度；另一方面，体育单招的录取率在未来可能会有所回升。竞体司相关人士表示，按照《办法》要求，《标准》会以4年为一个周期进行调整，未来国家体育总局还会根据实际情况继续进行动态调整，以符合时代发展的需要。

进阶训练篇之“变速跑，间歇跑，重复跑”

变速跑、间歇跑、重复跑,训练的特点与区别

源于1936年。在澳洲芬兰盛行。芬兰长跑明星维纶采用这种训练方法。奥运会上一举夺得三梅奥运金牌。（5000米，10000米。马拉松）。变速跑训练一直流传到现在。中国教练员采用次方法培养了许多优秀运动员。

（1）坚持多变性的原则。通常以400米快100米慢；300米快，100米慢，600米快200米慢。距离多变，时间多变。场地多变，（法莱特克训练法要求变速跑场地在起伏不平的线路上进行）

（2）变速跑是比赛中一种战术，常常是速度好的运动员，想拖垮其他运动员采取的战术。直道快，弯道慢。反复多少个，最后冲刺拿名次。

（3）变速跑适合青少年训练。强度大。量小。绝对速度好。是打基础的训练手段。结合青少年体力恢复快的特点，这种训练效果最好。

（4）变速跑训练，关键是“变”字，快跑与慢跑的比例必须适合自己的水平，能力。才能不断的进步。例如：400米快跑80秒，慢跑40秒，跑15组。400米跑80秒的节奏5000米的成绩16分40 秒。在训练中不断缩短慢跑时间，提高无氧代谢水平。你的水平提高了。变字学问很大用脑子研究，分析，要有针对性，结合运动员的实际，当运动员训练，成绩停止不前。进步缓慢时。必须改变训练手段。这是“变”字的作用。

（5）变速跑还可以穿插进行。400米变，穿插600米变。300米变。目的是提高自己肌肉力量，适应维持高速度奔跑能力。

（1）间歇跑的定义：是指在一次或一组练习后，严格控制时间，在机体尚未完全恢复的情况下，就进行下一次练习的训练方法。此方法是德国中长跑教练员波。格施勒和生理学家莱茵德尔于20世纪40年代共同创造的，捷克的长跑巨星扎托皮克运用此方法创造了18项世界记录。

（2）间歇跑训练的生理特点：机体通过较高负荷的心率刺激，使机体抗乳酸能力得到提高。在心率未恢复到安静水平时，进行下一次练习。即使在间歇时间内，运动器官（肌肉）得到休息可抗疲劳，而心血管系统和呼吸系统的活动仍处于较高水平，这样多次重复刺激训练，使肺活量水平，肺通气效率得到提高。呼吸肌耗氧量。氧通气量下降，肺有效气体交换量增加，从而提高了氧运输系统功能，同时心脏收缩力量加强，心脏容积增加，提高了心输出量，增强了心脏的泵血功能，从而提高了血液循环功能，为肌肉运动提供了必要的能源物质。通过间歇跑训练。心脏容积比原来增大了1/5，提高了心博量。随着心肺功能的增强，集体的最大摄氧量水平也随着明显地提高，成绩逐步提高。

（3）目前间歇跑训练是最大众化的手段，利用这种武器在体育活动中（举重，健美。体能训练等）发挥了巨大的作用。宗旨是以提高心肺功能为中心，增强耐力训练为目的而设计，是通过快跑和间歇休息反复训练来提高训练效果的。

（4）间歇训练具体实施：它分为长距离，中距离，短距离间歇训练。

1.长距离：2000米；1500米；1000米间歇跑。一般适用马拉松跑训练。

2.中距离：800米；600米。间歇跑，适用长跑训练。

3.短距离：400米，300米。400米间歇最广泛运用。一般采用10*400到30*400训练。300米间歇适用青少年训练。和提高绝对速度时训练。

4.综上三种训练，制订适合自己的速度和节奏的间歇跑。效果好，有针对性。

5.间歇时间长短是关键，间歇时间长了对训练效果不明显，时间短了，运动员的恢复，承受力，伤病都有直接的影响。

6.间歇时间是一门学问，所有的教练员都在研究它，也研究不透。它同系统训练有着相互依存的因果关系，是加强训练不可忽视的重要环节。必须因人而宜。因成绩而定，因能力而跑。因恢复而停。

7.重复的次数和组数按心率掌握；

快速跑时，心率达160次/分-185次/分负荷即可。间歇到120次/分-130次/分即可跑第二次或组。间歇也可按时间决定。间歇时慢跑，快走。休息。但不能坐下。随着间歇时间的缩短，能力随之提高。达到训练目的。

三、重复跑训练。重复跑训练法与间歇跑训练法产生同一年代，20世纪40年代。流行于前苏联，伟大的功勋运动员库茨就是采用重复跑训练出来的，世界级顶尖运动员。一直流行到现在。70年代，我国盛行重复跑训练。我是接受训练的其中一员。至今仍在延续此训练法，

（1）定义：以固定的距离，固定的时间，固定的配速，进行次与组之间反复跑，训练目的明确，把重复跑的时间规定与个人跑的能力相一致，狠抓休息时间，有氧与无氧的比例适合自己的实际，每一个人的比例是不一样的，

（2）重复跑训练坚持适度，适应的原则。

重复跑的距离，休息时间一定要适度，不能超越运动员的实际水平，让每一个运动员都适应训练。都有疲劳，都能恢复，都能系统训练。

（3）一般重复跑的距离与自己的主项跑的距离相一致。例如。跑10000米运动员，重复跑应是5000米。3000米，2000米。5000米运动员应是3000米，2000米，1000米。依次类推。这是锻炼无氧代谢的好机会。

（4）重复跑的距离比间歇跑的距离要长，休息时间要严格控制，一般掌握5000米休息5分钟，3000米休息3分种。2000米3分钟。1000米2分钟。休息时间不能过长。，随着训练水平的提高休息时间只能缩短。才能提高无氧训练的水平。

（5）重复跑5000米，3000米。2000米的速度掌握三个原则：1以比自己最好成绩高的配速匀速跑。2以自己最好成绩的配速匀速跑。3以比自己最好成绩低的配速匀速跑。三个原则训练达到提高无氧，混氧，有氧训练的目的。

（6）重复跑适应，耐力速度好运动员，年龄较大的运动员，比赛中善于全程匀速跑的运动员，绝对速度差的运动员，业余运动员自己判断属于那种类型的运动员。按照重复跑训练。

国家体育总局竞技体育司负责人解读新修订的《运动员技术等级标准》

《运动员技术等级标准》（以下简称《标准》）已于近日修订公布，自2025年1月1日起施行。本次《标准》修订是贯彻落实新修订的《中华人民共和国体育法》和《运动员技术等级管理办法》（国家体育总局令第32号，以下简称《办法》）的重要举措，对规范运动员技术等级管理工作、改革完善竞技体育管理体制和运行机制、加快推进体育强国建设具有重要意义。中国体育报记者就《标准》相关内容采访了国家体育总局竞技体育司负责人。

运动员技术等级制度是体育领域长期实施的基础性制度，在鼓励运动员刻苦训练、顽强拼搏、不断提高运动技术水平和竞技成绩，加强后备人才培养与项目梯队建设，促进项目健康有序发展等方面发挥了重要作用，为调动运动员训练参赛积极性，解决专业运动员文化教育、退役安置等提供了制度保障。

近年来，体育总局不断采取措施加强和规范运动员技术等级管理工作，由于运动员技术等级制度与其他优惠政策挂钩，在实际执行过程中，个别地方出现了政策走样变通等问题，扰乱了运动员技术等级管理秩序，侵害了人民群众切身利益，对体育领域公平公正竞争环境造成负面影响。

为进一步从制度上推动实现体育行风根本好转，结合持续深入推进落实中央巡视整改，坚决遏制人民群众反映强烈的运动员技术等级证书“掺水”“造假”问题，体育总局坚持问题导向和系统观念，对《办法》进行了全面修订。新《办法》取消了运动员书面申请等环节，调整为赛后公示授予等级称号，并在授予主体、等级标准、监督检查、责任追究等方面进行了大幅度调整。新《办法》将于2025年1月1日起施行，《标准》作为配套政策有必要进行相应调整完善。

2024年3月，体育总局启动了《标准》修订工作。按照《办法》有关规定，体育总局相关运动项目管理中心、全国性单项体育协会在总结工作经验、广泛交流研讨的基础上，提出了分管项目《标准》的修订意见。6月至8月，体育总局通过召开专题会议、分析历史数据、组织专家研讨等方式，对《标准》修订意见进行了反复斟酌和研究论证。9月，按程序向全国体育系统征求了意见建议，分析吸纳反馈的意见建议。10月，经审定最终形成了新修订的《标准》。

坚持导向鲜明、统筹兼顾、从严从紧的基本原则，突出运动员技术等级制度鼓励运动员刻苦训练、顽强拼搏、不断提高运动技术水平和竞技成绩的根本目标，充分结合不同项目竞技水平、赛事体系、发展趋势和普及推广等进行分类管理、精准施策，对《标准》涉及的赛事、组别、小项、成绩等进行整体把握和统筹调控，进一步强化源头治理、堵塞制度漏洞，推进运动员技术等级管理工作治理能力和水平不断提高。

新《办法》第8条明确规定“列入等级标准的比赛应当为具有较高竞技水平的国际、国内重大体育赛事”，并对比赛级别、比赛项目、竞技水平、主办单位等提出具体要求。据此，各项目将竞技水平高、覆盖面广、竞赛组织工作成熟的国际、国内重大体育赛事列入《标准》，取消了部分竞技水平较低、举办年限较短、竞赛组织尚不规范的赛事列入《标准》，进一步鼓励和调动青少年运动员参与体育专业训练、参加高水平比赛积极性。

紧盯实际工作中出现的新问题、新情况，聚焦人民群众反映强烈的突出问题，对《标准》进行了优化完善。主要内容有：

一是适当提高成绩和名次要求，如田径、游泳、速度滑冰、短道速滑等以客观成绩标准授予等级称号的项目，结合项目发展实际，对标国际高水平标准，适当提高了部分小项成绩要求；冬季、交手对抗类、集体球类等以名次授予等级称号的项目，全面分析梳理国内比赛实际，重新调整了授予等级称号的最低名次和最低参赛人数（队数）要求。

二是强调和突出客观评价指标，如集体球类项目明确规定“未上场比赛运动员不得授予等级称号”，并将上场时间、技术统计、体能测试等作为授予等级称号的必要条件；乒乓球、羽毛球、棋类等项目将运动员在团体比赛中的个人出场率、胜率、胜场数等作为授予团体项目等级称号的必要条件。

三是规范和强化赛事科学管理，如场地自行车、游泳、跳水、体操、艺术体操、蹦床等项目对比赛的计时记分设备、裁判员技术等级和人数等提出明确要求；田径、射箭、公路自行车、铁人三项等项目对全能项目具体设项、最低比赛距离等提出明确要求；交手对抗类等项目对省级比赛可授予等级称号小项的设项和数量提出明确要求。

为进一步推动体教融合高质量发展，从源头破除体教壁垒，整合优势资源完善青少年/学生体育赛事体系，全面落实《关于深化体教融合 促进青少年健康发展的意见》提出的“义务教育、高中和大学阶段学生体育赛事由教育、体育部门共同组织”，“职业化的青少年体育赛事由各单项协会主办、教育部学生体协配合”的工作要求，对列入《标准》的青少年/学生体育赛事进行了调整完善。

全国比赛方面，此次修订共涉及79个项目，有57个在青少年/学生群体开展较好的项目将体育教育系统共同主办、具有较高竞技水平的重大赛事列入《标准》（占项目总数的72%），进一步整合体育教育系统高水平比赛，让青少年竞技体育人才在同一平台比拼，促进学校、体校、社会力量协力培养优秀体育人才，不断充实和拓宽竞技体育后备人才选拔渠道。省级比赛方面，现行《标准》仅田径、篮球、排球等项目列入了省级体育、教育部门共同主办比赛。为积极破除限制性政策，盘活体教融合资源，此次修订调整为“可授予运动员技术等级称号的省级比赛应当为省级人民政府、体育行政部门主办或共同主办比赛”，支持和推动地方体育、教育部门深度融合发展，促进青少年体育赛事竞技水平、运动员技术等级称号“含金量”不断提高。

新《标准》将于2025年1月1日起施行（以比赛结束时间为准），2025年举办的比赛按照新《办法》（国家体育总局令第32号）有关规定，于赛后公示授予等级称号。2024年举办的比赛继续按照原《办法》（国家体育总局令第18号）和现行《标准》有关规定，依申请授予等级称号。

下一步，体育总局将加强对新修订运动员技术等级相关政策的宣贯工作，指导有关单位积极主动作为，采取有效措施，让运动员、教练员、家长等及时了解有关政策调整变化情况，确保新旧政策平稳有序过渡。