古代夫妻房事养生秘诀
夫妻房事，夫妻房事要注意哪些呢?夫妻房事要如何养生呢?古代夫妻过房事都是如何养生的呢?下面学习啦小编马上就告诉大家古代夫妻房事的养生秘笈，喜欢养生的朋友值得一看哦。
性爱是两个人的舞蹈，需要双方同步才能实现完美的和谐。美国性学家曾经做过“最让人记忆深刻的性爱经历”的调查，发现超过60%的人承认：最美好的性爱几乎都是没有提前谋划自然发生的。同样的，中国古人也认为，性事贵在自然，要以发自内心的冲动为基础。
早在马王堆医书《天下至道谈》就总结了性爱的“基本守则”，分为“十修”。具体来说：第一，“做”时，要维护精气，不能无度纵欲;第二，双方都需“性致勃勃”时才可以性爱;第三，性爱过程中要保持一定的节律;第四，避免过劳、过频;第五，抓牢彼此的性兴奋时机;第六，以爱为名，及时沟通;第七，动作轻柔、和缓;第八，安排在彼此都精力旺盛的时候，男性要充分勃起;第九，精气互养，同求长生健乐;第十，事后要歇一会儿，有后戏，调养生息。遵守了这十大基本原则，才是拥有优质性爱的基础。
好的性绝不是数量上的比拼。实际上，随着年龄的增长，性爱频率都在渐渐降低，但有趣的是，人们的性满意度却在提升。西方性学家发现：频率从来不是衡量性爱质量高低的指标，很多情况下，女人三十岁后“每周一次”的性爱品质，可能远超二十多岁时的“一晚三次”。
中国古代道家着名的“房中术”格外讲究性爱的频率控制，强调“纵欲催人老，房劳促短命”的观念，并警告沉湎于性爱者会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、健忘乏力等问题。其实，这些观点与现代医学不谋而合：性爱过频会导致身体免疫功能下降、内分泌失调、代谢率降低等等。
但保持怎样的性爱频率才算足够养生呢?总的规则是：感到不累就可以。房中术中说：男人要“二更更，三暝暝，四数钱，五烧香，六拜年”。翻译成现代语言就是：20 岁时血气方刚，两三小时即可大战一回;30 岁左右的人身强力壮，每晚都能交合;40 岁年近不惑，隔5 天有一次;50 岁知天命，要像烧香拜佛一样，逢初一、十五，保持半月一次的频率;到了60 要以保养为重，性爱如同拜年，一年一次即可。
最常见的是性交时大腿外侧或小腿的肌肉“抽筋”。这可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。
过敏的发生多数是由于对乳胶和对其他避孕用具和药物不适应，女性常会感到阴道刺痛、烧灼。所以过敏并不是真的对性行为本身过敏。一旦有过敏反应，可用水、湿毛巾或纸巾擦去或灌洗除去残留的液体、霜剂之类，然后洗个温水浴。
几乎所有的已婚者都经历过安全套破裂或阴道隔膜滑落的意外。发生这样的事完全不必紧张，可在72小时内口服两次事后避孕药;假如安全套脱落在阴道内，只需轻轻捏住其根部拽出即可。
颈部肌肉僵硬或是牵拉容易发生扭伤，可用一条毛巾扭成一股围在脖子周围，并将两端系紧，来支撑头部减轻肌肉的负担。
一般情况下旋转阴道隔膜就像穿鞋带一样容易。但有时比较剧烈的性动作会将阴道隔膜推向深处，以致难以取出。
对此，卫生专家推荐的做法是：取蹲位，然后屏住呼吸收缩腹部，阴道隔膜就会被向外推至可以够得着的位置，自己将其取出。
无论什么原因或姿势造成背部疼痛，都应立即停止性活动。正常的性生活是不应有疼痛的。性生活中背痛多见于背部肌群相对较薄弱的女性，处理方法是立即屈膝侧卧，两膝之间放一个枕头，并局部冷敷。
这是一个常见的问题。一般说来，每周达4-5次或每次性生活的时间太长都算在“过度”之列，过度性生活造成细菌侵入尿道甚至上行膀胱，导致尿路感染。
女性在性兴奋时，大量血液涌入盆腔组织形成充血状态。如果未能达到高潮，则盆腔充血状态消退得很缓慢。这时，你应该平卧，用一只枕头把臀部垫高，每次半小时，每日3-4次，可帮助血液返流。
为什么说初一十五不能同房？
中国传统习俗之中有许多需要忌讳的事，就拿初一和十五来讲，不仅有烧香习俗的注意事项，而且也有不能同房之说。到底是迷信在作怪还是真有其科学依据呢？今天，小编都已为你整理在农历表之中，具体详情可以看看下面文章的介绍。
中国传统的观念，把男女分归为阳、阴，男归阳，女归阴。男女交合方可繁衍后代，所谓“孤阴不生，孤阳不长”。然而，男女交合必以时，才能达到阴阳调和，否则，阴阳不调，不但不能有利于后代的繁衍，还会生出许多祸患来。所以男女行房事也要有阴阳时日方面的禁忌。
民间在一些特殊的日子里禁忌房事，如冬至、夏至前后半月内禁忌房事，据信，冬至阳气尚微，夏至阴气尚微，如草木萌生，易于伤伐，阴阳不能调和，虽说指的是自然界里的阴阳二气，也怕感染了男女体内的血气精神，这时候行房事恐怕不能配合节气而走泄了精血，导致神气疲乏，引来祸灾。每个月的初一、十五是月廓亏空之时日，月属阴，此为阴虚，民间也忌房事，惟恐阴阳不调。每年五月初五，俗称“五毒日”；九月九日，俗称“九毒日”，均忌房事。五月俗称“恶月”，据说五月初五日这天，阴阳之气争雄，阴胜阳，鬼魅、邪祟、瘟疫、毒气猖獗一时。此时行房事自然危险，或谓会“倒阳”，或谓会“中毒”，所以要禁忌行房；九月九日称“重阳节”，或者是因阳盛阴衰，或者是因“重九”是阳数之颠峰，恐过后则一转而为阴数了，所以禁忌一切冒失的行为，小心慎行，包括房事也在禁忌之列了。每日的晨昏，也是阴阳转换交接的时刻，此时亦恐阴阳不调而禁忌房事。实则昏时人体劳累困乏不易行房，晨起精神未振，行房事也易影响一天的劳作，所以晨昏刻均不易行房。阴阳之说只不过是对此类民间的一种解释。除此之外，本命生辰日正冲甲子、庚申晦朔之日行房事也是忌讳的。还有各地不尽相同的祭神持斋日也忌讳行房事，否则，以为是对神明的大不敬，会受到神鬼的惩罚或阴谴的。《素女经》中提到的“合阴阳”、“避九殃”，也是指的此类禁事。其言曰：“人之始生，本在于胎合阴阳也。夫合阴阳之时，必避九殃。九殃者，日中之子，生则殴逆，一也；夜半之子，天地闭塞，不瘖则聋盲，二也；日蚀之子，体戚毁伤，三也；雷电之子，天怒兴威，必易服狂，四也；月蚀之子，与母俱凶，五也；虹蝗之子，若作不祥，六也；冬夏日至之子，生害父母，七也；弦望之子，必为乱兵风盲，八也；醉饱之子，必为病癫疽痔有疮，九也。”又据台湾一九八八年《中国民历》讲：“每月初一、初八、十四、十五、十八、二十三、二十四、二十八、二十九、三十诸日为神明降鉴，察人善恶之期，宜戒斋不可行房，以免冒渎而受阴谴。”又《台湾民间禁忌》龚序云：“忌初一、三、五、七、九、十五日行房”。如果再加上诸如“月经期”、“风雨日”等等禁忌，那么可以进行房事的时日实在是没有几天了。可见，禁忌事项的繁多已经到了令人无所适从的地步了。禁忌太多，适得其反，顾不过来的，也就不能再顾及了。
月圆之夜“即阴历14—16日，此时月球引力对地球的影响，会使人的情绪发生波动，并影响精卵细胞的质量，所以此时也不宜受孕。 地球的磁力较大，易致畸儿畸形。 如果月经规律则排卵日一般是在下次月经前14天左右，及其前后4-5天为排卵期，在排卵期隔天同房怀孕的机率较大。
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知识丨九浅一深,你真的会吗
"九浅一深",是房中术的重要秘诀之一，现在已经广为人知。但你真的搞明白了吗？这么简单的汉字，一看就明白啦！不就是爱爱时，来九下浅的，再来一下深的。so easy。
“我老公这辈子好像就会一招9浅1深。我都能听见他在计数，1、2、3、4……9，到10的时候猛力一下，觉得自己格外英俊勇猛，我一头被他顶到床头板上，还来不及反应，他把我往下拽一拽，然后又是1、2、3……，要不是照顾他自尊心我能当场笑出声来。”
9浅1深可能是古人留给我们最好记、最直观、最方便操作的技巧了，但就是因为太直观了，反而很多人误解。
其实这个问题不能单独用深浅来判断，前辈留给我们的是16字，而不是4个字！
“九浅一深，右三左三，摆若鳗行，进若蛭步。”
所谓鳗行，就是指鳗鱼游动时是左右摆动。而蛭步，水蛭游动时是上下拱动。
当你真的按照"九下浅，一下深"的"秘诀"去操作时。很多时候，我相信你的性伴侣会这样对你：
因为，你那"一深"的时机不对！你那“九浅”后的一“深“”，对她来说，来得太快！只会搞疼她，让她出现应激反应，性兴奋反应因此停止、消失。在应激反应出现后，此时如果继续抽插，不管你是浅，还是深，她除了疼痛，还是疼痛。
古人很早就知道，性不和谐的最关键因素是男女性兴奋反应不同步。男的太早，女的太迟，是性不和谐的核心原因。
所以，传说中的房中术鼻祖彭祖有这样的总结：“交接之道，无复它奇。唯从容安徐，以和为贵”。
其中，以和为贵，中的“和”，在这里是“和合”，“跟随”的意思。即男方要学会“从容安徐”，让自己的性兴奋反应变得缓慢、平和，可控，使得自己可以随着女性的性兴奋反应的进程调节自己的步伐，做到“后发制人”，最终达到“以和为贵”，双双达到性高潮，享受性爱的和谐。
现在，可以解释“九浅一深”的深层含义了。
在古人眼中，九是极数，很多时候，古人说的“九”，并非指具体的数字，而是指“多”的意思。
房中术中的“九浅一深”，指的是：
在做爱的时候，因应女方性兴奋唤起迟缓，要“和合、跟随”女方性兴奋反应，做爱前段时间的大多数时候（九），要动作体贴、温柔，慢慢、全面唤起女方的性兴奋，要（浅）；
当女方全面身体唤起，出现高度性兴奋（性高潮平台期），在这一时段（一），男方才开始进入原始、本能状态，尽情发挥（深），双双一起进入性高潮状态，享受性爱的和谐、美好。
要真正做到九浅一深，绝对不是一件容易的事情。这是一项男性理应掌握的生活技能，但它需要通过修习、锻炼才能真正掌握。
彭祖的“交接之道，无复它奇。唯从容安徐，以和为贵”，说得容易。但要真正掌握，却一点也不容易。
