百岁高僧公开长寿秘诀：禁欲！节制欲望，是否真的能养生长寿

印度一位120岁的和尚“希瓦难陀”，用自己的护照证明了这个说法。希瓦难陀出生于1896年，现在已经有三百多年了。希瓦难陀自幼生活贫困，自以为能活到现在，靠的是瑜伽、规律的生活和节制。他说：「我的饮食非常简朴，没有任何调料，没有食用油，没有稻米，没有 Daal。」希瓦难陀为了吉尼斯记录而努力。节制真的能让你活得更久？尽管希瓦难陀寿命悠长，又长期禁欲，但这和寿命没有任何关系，长时间的禁欲也会导致一些健康问题。

长时间的禁欲会影响人的精神状态，从而引起性功能紊乱。人的身体会有一种冲动，这种冲动是通过大脑传递到大脑的，如果你一直压制，那么你就会有一种奇怪的感受，久而久之，你的思维就会迟钝。

如果长时间的禁欲，可能会对精子的品质造成影响，从而使精子无法进行更新换代。导致前列腺发炎，长期的禁欲会导致前列腺充血，前列腺的排泄与排泄都是由于前列腺所致，若不能及时排出，就会导致疼痛、发炎。长时间的禁欲还会导致精神萎靡、四肢无力等不良反应，日常生活中要保持好的生活方式，让肌肉得到充足的休息，让身体的各个器官都充满活力。适当的释放对于身体的健康是非常重要的。首先，能舒缓压力，提高睡眠品质；其次，正确的性交能确保精子的健康及生育品质；此外，适当的性生活可以预防身体老化，预防生理机能老化，预防生殖器老化；第三，适当的性生活能使人充满活力，能调整心情，使人乐观。延伸：什么时候是不适合的？性行为对你的身体很有好处，但要在合适的时间进行性行为，不然会对你的健康造成不良的影响。

人体的体温很敏感，身体的任何一点变化都会导致体内激素的变化，如果温度太高，会导致肌肤的感应性降低，出现潮红、麻木等现象。

贪食刘然的肠胃会吸收更多的能量，而身体的其他部分也会被消化掉，所以在这种情况下，性生活会对男性的阳刚有很大的影响。

年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。

过量的饮酒和酒精的作用，都会导致早泄。正常的性爱不仅可以调节婚姻，还可以增进男女之间的健康，而希瓦难陀之所以能活到现在，主要是因为他的良好的生活习惯和冷静的处事方式。

百岁高僧公开长寿秘诀：禁欲！节制欲望，是否真的能养生长寿

印度一名120岁的僧人“希瓦难陀”，用他的护照证实了这一点。希瓦难陀生于1896年，距今三百余年，但希瓦难陀的身体仍然很好。希瓦难陀在很小的时候就过着贫穷的生活，他认为他的长寿是靠瑜伽、生活的规律和节制。他说：“我吃得很简单，不用调味品，不用油，不用大米，不用 Daal。”希瓦难陀正在为吉尼斯世界纪录而奋斗。节制真的可以长寿吗？虽然希瓦难陀有着悠长的生命，并且长期禁欲，但这与生命无关，长期的禁欲也会带来某些健康问题。

长期的禁欲会对人的心理产生影响，导致性功能的失调。人的身体会有一种由大脑向大脑传递的冲动，如果你一直压抑着，就会产生一种奇异的感觉，时间一长，你的思维就会变慢。

长期的禁欲会导致精子在身体里积聚，不能进行更新换代，会对精子的质量产生一定的影响。引起前列腺炎症，长期的禁欲会引起前列腺充血，前列腺的排泄和排泄都是由前列腺引起的，如果不能及时排出，会引起疼痛和炎症。长期的禁欲还会引起精神萎靡、四肢无力等副作用，平时要注意保持良好的生活习惯，让肌肉得到充分的休息，使全身的器官都充满活力。

男性适当的释放，有利于身体的健康，男性的性生活很重要。首先，可以缓解紧张情绪，改善睡眠质量；其次，适当的性交可以保证精子的健康和生殖质量；另外，合理的性生活可以预防身体老化、预防生理机能老化、预防生殖器老化；第三，适度的性爱可以让人精力充沛，调节情绪，让人保持积极的态度。延长：何时性生活不合适？性生活对你的身体是有益的，但是要在适当的时候做爱，否则会对你的身体产生不好的影响。

人的体温是非常敏感的，身体的任何细微的改变都会引起荷尔蒙的改变，如果皮肤的温度过高，皮肤的感应性就会下降，皮肤会出现潮红、麻木等症状。

刘然的胃部会吸收更多的能量，而身体的其它部位也会被消化，这个时候的性生活会对男人的阳刚之气产生一定的影响。

年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。

过度饮酒，在酒精的作用下同房，都会引起早泄。正常的性生活不但可以调节婚姻，而且可以促进男女双方的健康，而希瓦难陀能够活到今天，很大程度上是靠着他的健康的生活习惯和沉着的处世方法。

和尚长期禁欲为什么没事

说到和尚长期禁欲，很多人可能会想：“哇，这得多难啊！” 但事实上，和尚们似乎过得还挺自在。你可能会问，他们是怎么做到的？难道他们有什么特殊的超能力吗？其实，和尚们的禁欲生活并不是靠什么神秘力量，而是通过一系列的心理和生理调整来实现的。

首先，和尚们的生活环境就很有讲究。寺庙通常建在远离尘嚣的山林之中，空气清新，环境宁静。这种环境本身就能让人心境平和，减少欲望的产生。再加上寺庙里的日常生活规律有序，早睡早起，饮食清淡，这些都有助于减少身体上的欲望。

其次，和尚们通过修行和冥想来调整心态。冥想可以帮助他们集中注意力，减少对外界诱惑的关注。而修行则让他们更加专注于内心的修炼，逐渐达到一种“无欲无求”的境界。这种心态的调整让他们在面对外界诱惑时能够保持冷静和克制。

你可能以为禁欲只是为了修炼精神境界，但其实它还有很多实际的好处。首先，禁欲可以帮助和尚们保持身体健康。没有了性生活的消耗，他们的身体可以更好地进行自我修复和保养。而且，清淡的饮食和规律的生活习惯也让他们的身体更加健康。

其次，禁欲还能让和尚们更加专注于修行和学习。没有了外界的干扰和诱惑，他们可以把更多的时间和精力投入到佛法的研习中。这样一来，他们的知识水平和修行境界都会得到提升。而且，专注的学习和修行还能让他们获得内心的满足感和平静感。

最后，禁欲还能让和尚们更好地服务社会。没有了家庭和个人生活的牵绊，他们可以把更多的时间和精力投入到慈善事业和社会服务中。这样一来，他们不仅能够帮助更多的人解决实际问题，还能通过自己的行动传播佛法的精神和理念。

那么，和尚们是如何长期保持禁欲的呢？其实这并不是一件容易的事情，需要通过一系列的心理调适和生活习惯来实现。首先，和尚们会通过冥想和修行来调整自己的心态。冥想可以帮助他们集中注意力、减少杂念；而修行则让他们更加专注于内心的修炼、逐渐达到一种“无欲无求”的境界.这种心态的调整让他们在面对外界诱惑时能够保持冷静、克制. 其次, 和尚们还会通过规律的生活习惯来维持身体的健康状态. 早睡早起、饮食清淡、适量运动等都有助于减少身体上的欲望. 而且, 规律的生活习惯还能让他们的身体更加健康、精力更加充沛. 最后, 和尚们还会通过参加各种宗教活动和社会服务来充实自己的生活. 这些活动不仅能让他们获得内心的满足感和平静感, 还能让他们更好地服务社会、传播佛法的精神和理念.总之, 长期禁欲并不是一件容易的事情, 需要通过一系列的心理调适和生活习惯来实现.但是只要坚持下去,就一定能够获得内心的平静与满足.